Kraftausdauertraining?

[Tank1982]

Hallo zusammen,

ich habe diesen Sommer Diät gemacht und dabei im Bereich 8-10 WH trainiert. Über den Winter würde ich jetzt gerne etwas zulegen, dachte aber eine 4 wöchige Kraftausdauerphase wäre vielleicht ganz sinnvoll, bevor ich dann weiter auf Hypertrophie trainiere. Würde gerne wissen was ihr davon haltet, ist das sinnvoll nach der Diät jetzt erst mal auf Kraftausdauer zu gehen?
Und eine damit verbundene Frage: wie steht es um die Kalorienzufuhr? Ich muss im Moment ja etwas aufpassen nicht zu schnell wieder ordentlich reinzuhauen. Daher die Frage: trotz Kraftausdauertraining ordentlich futtern oder eher etwas moderater? Vielleicht ne blöde Frage, aber ich dachte weil ja nicht ganz so schwer trainiert wird und der Wachstumsreiz nicht so groß ist...?

Na ja, würde mich über ein paar Tipps sehr freuen!


Danke und Grüße

[kleberson]

Ab und zu mal ein bisschen schauen:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=121772