Zitat Zitat von Sly123 Beitrag anzeigen
Soll diese Person auf 600 kcal runtergehen, weil der Körper ja dann nur noch ein wenig bewegt werden soll etc.? Allein schon um wichtige Nährstoffe aufzunehmen, wird es damit extrem knapp und - bei 600 kcal - sicherlich krankhaft. Wie soll man bei dieser Energiemenge noch Gewichte bewegen?
hast meinen beitrag nicht verstanden. hab geschrieben, dass sie automatisch mehr essen wird, wenn sie mit richtigen sport anfangen wird.

Und wie soll man sich die Leute erklären, die "recht hart" trainieren und trotzdem unmuskulös und schwabbelig durch die Gegend laufen.
weil diese Leute zu extremen neigen. 200kg Kniebeuge bringen mir nichts, wenn ich es nicht schaffe den zielmuskel so gut es geht dabei zu isolieren. dh kaum Spannung auf den Muskel = weniger trainingseffekt. oder ihre Belastbarkeit schlicht überschätzen (Ego).
oder weil sie es auch mit dem zuviel essen übertreiben, alle 2-3h 500-1000kcal davon die hälfte in pulverform zb.