Zitat Zitat von JerekD Beitrag anzeigen
So siehts aus! Mit unersetzlich meinte ich damit, dass es keine vergleichbare Quelle auf "natürlichen" Wege gibt. Damit meine ich das man die ganzen EW Pulver mit Maagerquerk voll decken kann, beim Whey allerdings ist das nicht möglich. Aporopos (will nicht deswegen extra Thread aufmachen).. ICh arbeite mich gerade durch das Buch Ernährungsstrategien im BB von Dr. Löffelholz. Nach Meinung des Autors sollte man das Whey mit Milch und nicht mit Wasser nehmen. Stimmt das? Ich habe bis jetzt gehört das Milch (auch die 1,5%) die Aufnahme verlangsamt.

Prost
Da hast du richtig gehört. Das liegt aber nicht an der Milch an sich, sondern am Fett aus der Milch. Das Fett verlangsamt die Aufnahme des Proteins. Auch wenn es nur 1,5% sind.