Zitat Zitat von badboy_bike Beitrag anzeigen
Da hast du richtig gehört. Das liegt aber nicht an der Milch an sich, sondern am Fett aus der Milch. Das Fett verlangsamt die Aufnahme des Proteins. Auch wenn es nur 1,5% sind.
der Unterschied mit 1.5er milch ist minimal.
Postworkout wuerde ich dennoch nur Wasser nehmen.