also dein frühstück wäre nix für mich. das ist viel zu viel und viel zu schwer verdaulich. ja gut, du hast jetzt wahrscheinlich ferien? nach dem frühstück muss ich arbeiten und darf nicht mitten im verdauungskoma stecken. ich persönlich esse morgens nur etwas Obst (meist ein Apfel (oder 2 Pfirsiche) und etwas später ne Banane). Ab Mittags geht bei mir mit dem Essen los, das meiste nach dem training.