Zitat Zitat von FitTobi Beitrag anzeigen
Kleberson hatte das auch mal erwähnt. Er ist der Ansicht, dass das Blut, das zum Verdauen benötigt werde, überhaupt nicht richtig "zur Verfügung stünde", da es ja im Muskel ist (Stichwort Pump). Er empfinde es daher auch als Schwachsinn, dass jeder versuche den mächtigsten Pump zu bekommen (überspitzt formuliert) und dann direkt nach dem Training den Shake und die Mahlzeit reinkloppt, da das Blut dann eben in den Magen-Darm-Trakt zur Verdauung fließe. Daher (u.A.) empfiehlt er auch Obst nach dem Training.
Hoffe, ich hab das richtig auf die Reihe bekommen, Kleberson hat das natürlich viel ausführlicher und schöner formuliert
sagt ja auch keiner, dass er unmittelbar im Anschluss ne große Mahlzeit essen soll
die meißten werden ehr erstmal nen Shake trinken und vllt. ne Banane essen
Das braucht nicht soo viel Blut