2 Monate Training-keine Gewichtsabnahme

[MuckiJoe]

Außerdem ist Muskeleiweiß ist schneller und einfach zu verstoffwechseln als Fett. Große Muskeln braucht kein Mensch, um zu überleben - deswegen habe ich geschrieben, dass auf MuskelAUFBAU verzichtet werden kann. Der ist nicht lebensnotwendig. Wenn also von außen keine ausreichende Energie zugeführt wird (= zu großes Defizit), dann wird der Körper sich die fehlende Energie überall dort abknapsen, wo sie nicht unbedingt zwingend benötigt wird. Die Gehirnleistung lässt nach, der Blutdruck sinkt, die Extremitäten werden nur noch wenig durchblutet, um nicht unnötig viel Energie in die Körperwärme investieren zu müssen. Und Muskeln werden abgebaut, weil sie einfacher zu nutzen sind als das Fett. Das Fett kommt dann an die Reihe, wenn es an anderen Stellen nichts mehr zu holen gibt. Fett wird natürlich auch nebenbei abgebaut, aber nicht in dem Maße, wie es in einer Diät wunschenswert wäre, weil der Körper es einfach besser brauchen kann als unnötige Muskeln. Nebenbei lässt übrigens auch das Hungergefühl nach.. man muss also nicht bewusst hungern, um sich

ein Absatz möchte ich aber kommentieren.

glukoneogenese ist ein sehr energieaufwendiger Prozess für den Körper. der wird nur dann im großen Stil in gang gesetzt, wenn der Körper das auch wirklich muss, um zb das Gehirn zu versorgen.

fett zum Beispiel wird vom Körper als anteilsmäßig überwiegende Energiequelle bei geringer körperlicher Aktivität genutzt, zb während du sitzt oder gehst. das körperfett erkennt der Körper sehr wohl als einfache, leicht verfügbare Energiequelle.

du redest hier von extremen. von magersüchtigen auf permanenten hungerstoffwechsel, oder über Wettkampf-bb's mit körperfettwerten die lebensbedrohlich sind. das gilt für 99,9% der menschen nicht, was du da beschreibst.

und wir sollten alle mal die extreme sein lassen, und mal wieder auf den Boden der Tatsachen zurückkehren.