Was bei mir in letzter Zeit gar nicht geht sind Haferflocken mit Milch.
Eine Portion am Morgen und ich hab den ganzen Tag Verdauungsprobleme und einen Blähbauch, das war vor 1 jahr auch noch anders.
Aufjedenfall mal ein Anstoß drauf zu achten, an der Ernährung muss ich mal einiges ändern.
Geht mir ganz genauso, 100 gramm und ich fühl mich wie ein Ballon
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
Zitat von GuentherLauch
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