2 mal die Woche Training für 6 Monate -.-

[Zuckizk]

In Te2 ist die Brust halt nur mit Military Press drin, daher Dips als Ergänzung. Ich würde sogar Bankdrücken durch vorgebeugte Dips ersetzten und Bank nur als Nebenübung machen.

Punkt 5. ist doch nur eine Möglichkeit, ein Vorschlag. Ich bin nicht WKM und PhilipAlex auch nicht, daher können hier durchaus andere Ansichten geschrieben werden.

Du machst dir zuviele Gedanken. Trainiere diszipliniert, steiger regelmäßig und alles ist gut. Das ist total egal ob du jetzt mittel / oder ganz vorgebeugt bist. Trainiere so wie die Übung für dich am besten ist. Oder lass Dips weg und mach nur Basic, oder oder oder...

Sollte es mal notwendig werden das du auf solche Details achten musst (in ein paar Jahren) dann wirst du es selber merken und wissen. Bis dahin gilt: Trainier regelmäßig und gut und iss viel.

Wie sind deine Kraftwerte?