Es ist einfach eine andere Bewegung mit Band. Wenn du mehr wie 2-3 frei schaffst dann mach freie Klimmzüge.
Peil folgendes an:
Wenn du 2-3 am Stück schaffst dann 1er WH mit kurzen Pausen. GesamtWH ~15WH
4-5 am Stück - 2-3er mit kurzen Pausen. GesamtWH 25-35WH
Wenn du 5er auf über 30WH schaffst, dann schaffst du auch 3x8WH oder mehr.
Progression erst über Pausenzeit und dann über größere Cluster.
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