auf Lange Sicht auch mal Refeeds einbauen.
dass du nicht so viele Mahlzeiten, dafr größere zu dir nimmst find ich gut.
Eiweiß könnte etwas runter, dafür vllt. ein paar Gramm Reis mehr nach dem Training und dort noch etwas Gemüse

mir persönlich wärs zu viel Pute, aber okay