Zitat Zitat von Shandor83 Beitrag anzeigen
Ich würde da ganz eindeutig auf den Kleberson hören.
Das bisschen Speck was da evt überbleibt ist doch im nu wieder weg sobald das Training losgeht

Dann wie schon angeschnitten verbraucht der Körper ja auch noch was für die Heilung also Fang lieber nicht an da am Grundumsatz rumzudümpeln

sonst verlierst du nicht nur mehr Muskeln sondern brauchst auch noch länger um wieder fit zu werden
Danke für den Tipp. Hätte die kalorien nur minimal verändert etwas in dem maße was ich nicht mehr durch mein workout verbrauche das hätte ich abgezogen und von der verteilung her die Khs durch mehr ew ersetzt um auf dieselbe kalorien menge zu kommen. Aber das mit der Insulinausschüttung stimmt schon was er sagt..