Ach, soweit alles easy.

Mir gehts gesundheutlich gut damit.
Ich habe ca 4 Wochen ausgesetzt (offiziell darf ich noch kein Sport machen, bis zur Rückverlegung).
Ich trainiere leicht, konzentriert, mit vielen Wdh und langsam. Bankdrücken sind nun halt 50 Kg anstatt 165 Kg.
Aber die Form passt halbwegs wieder.
Die nächste OP wird Mitte Januar sein, die letzte im Mai. Also ein paar Körpergewichtsschwankungen und Krankenhausaufenthalte werde ich noch haben